Disfruta de un baño de bosque

Disfruta de un baño de bosque

Cómo despejar tu mente y tus sentidos

Choukas-Bradley, Melanie / van der Vorst, Lieke (Ilustración)

16,90 €
IVA incluido
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Editorial:
Gustavo Gili
Fecha edición:
Categoría
Yoga, mindfulness
Edad
A partir de 14 años
ISBN:
978-84-252-3163-6
Páginas:
128
Encuadernación:
Tapa dura
Idioma:
Castellano
16,90 €
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Índice

INTRODUCCIÓN

CAPÍTULO 1:
Cómo darse un baño de bosque

CAPÍTULO 2:
Un baño de bosque en cada estación

CAPÍTULO 3:
Actividades compatibles

CAPÍTULO 4:
Cuidar del bosque

LECTURAS RECOMENDADAS Y NOTAS

Los japoneses son los inventores del término karoshi, que significa muerte por exceso de trabajo, y también del que designa a su codiciado antídoto: el shinrin-yoku o baño de bosque.

Si sientes que el ritmo cotidiano te supera, tu mente se bloquea y se atrofia tu creatividad, puede que sea el momento de reconectar con la naturaleza y darse un baño forestal.

Esta bonita guía ilustrada te descubre cómo hacerlo en cada estación del año y en función de tus necesidades. Con sencillos métodos y consejos, aprenderás a disfrutar en calma de la naturaleza con un paseo por el bosque, el parque, la playa o la montaña, liberando de nuevo tu espíritu creativo.

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